日本中部長野（英文：Nagano）有許多如善光寺、松本城、上高地等獨特名勝，也是阿爾卑斯白馬山麓地區登山和冬季滑雪的著名景點；而充滿歐洲風情的輕井澤也是日本著名的避暑勝地。利用北陸新幹線，遊客可以輕鬆從東京來到長野旅遊。這文章將會介紹長野的伴手禮、交通方式、長野車站週邊的酒店住宿和幾個景點介紹。

長野旅遊景點

在長野縣，有幾個是比較適合遊客觀光的目的地：例如長野、松本、輕井澤、上高地等等。前往長野的方法很多，可以從東京或是金澤坐「北陸新幹線」，車程1小時。在長野市內一定要參觀據說創建於7世紀的國家級重要文物－「善光寺」，同時也可以到「地獄谷野猿公苑」一睹猴子泡溫泉的情景。

長野善光寺

善光寺，據說創建於 7 世紀，是長野市的觀光中心，被日本政府指定為國寶重要文化遺產。這裏每到七年會有一次稱之為『御開帳』的盛大儀式，不過所公開的阿彌陀三尊並非本尊佛像，而是模擬本尊的佛像替身。而每次有開帳時期的年份，參拜的人數都會大增，光是在開帳期間親自前往長野善光寺參拜的人數都上達百萬人。

松本松本城

至於到訪松本則要參觀同樣是日本國寶和最古老的「松本城天守閣」，而從新宿車站到松本車站約2小時40 分鐘，也可以從長野坐特急列車到松本，約1小時。世界知名旅遊網站 TripAdvisor 發表的排行榜「2015年度外國遊客中最人氣的觀光景點TOP30」中，松本城入選為第16位。

輕井澤

而輕井澤自古便是日本名人的避暑勝地，而現在則是旅客的熱門購物和度假天地，遊客可以到「輕井澤王子購物廣場Outlet」購物，也可以租自行車遊覽市內的各個西洋教堂；購買JR關東地區通票便可以更便宜地坐「北陸新幹線」來回東京和輕井澤，只需 1小時 10分鐘。

上高地

上高地位處海拔1,500米的飛驒山脈（北阿爾卑斯）谷地，既是個旅遊勝地，也是攀登穗高岳和槍岳時的登山入口。直接從JR松本站乘巴士到「上高地」下車，約1小時40分鐘。（圖片來源：日本阿爾卑斯上高地官方網站）

交通方式

上高地位於長野縣西部的山脈之間，是個海拔約1500米的小盆地，隨著一年四季的變更，這裏的原始森林時刻構成了各樣的極美景色。要前往上高地主要可以從兩個地點進入：（1）長野縣松本市或（2）岐阜縣高山市

新宿站乘搭「JR中央本線特急」到松本站：時間 約2小時40分
大阪站乘搭「JR北陸本線特急」 到高山站： 時間約3小時15分
名古屋站乘搭「JR中央本線特急」到松本站 時間約2小時
名古屋站乘搭「JR高山本線特急」到高山站時間約2小時20分

北陸新幹線（前稱長野新幹線），早在1960年代後期，日本政府已經提出興建一條經高崎、長野、富山、金澤至大阪的新幹線，但後來因建造費龐大及國有鐵道民營化等原因而擱置。二十年後，為了配合1998年長野冬季奧運，便首先興建東京至長野間路段，並在1997年10月1日全線通車。在2015年3月14日則開通長野－富山－金澤間路段，而目前正在興建金澤至敦賀間路段（預計2023年開通），敦賀至大阪間路段則尚未定線。

我從大宮站出發，乘坐北陸新幹線最快的班次光輝號（かがやき）到長野，車程不多於一小時。

在大宮站買了一分牛肉便當，雖然這個便當沒有自動加熱裝置，但味道和口感也不錯。在香港這個急速都市，我們平日的午餐都是吃得匆匆忙忙；但在日本旅行，便可有悠閒寫意舒服地安坐在新幹線內，一邊欣賞沿途的田園和城市景象，一邊品嚐著製作用心的旅行便當，感覺真好！

日本每輛新幹線的列車外型和用色都十分講究和美觀，而行駛北陸新幹線的屬於E7系，車身採用天藍色、白色和古銅色，而其中的古銅色象徵日本北陸傳統工藝銅器。

光輝號（かがやき）只停靠幾個大站，在東京出發後，經過上野和大宮，便直接到達長野，然後再直接前往富山及金澤。光輝號班次一天10來回，東京與金澤間全程2時間28分。轉眼間新幹線已經到達長野市，下車後便立刻感受到溫度上的變化。由於長野地處於北陸高山盆地，儘管在四月份櫻花盛開之時，依然會感受到寒氣，所以在冬季和春季時要攜帶足夠的禦寒衣物。

別少看這個在新幹線月台的候車室，有幾次在比較冷的晚上候車的時候，許多日本人都像我都躲在這裏取暖。

而這個位於月台中央的是站立式的蕎麥麵店。值得一提的是長野又稱為信州；而自古以來，信州一直都是日本著名的蕎麥產地，如戶隱、開田等蕎麥區。在長野最後一晚打算坐新幹線前往金澤時，原以為這家蕎麥麵店不會太早關門，但原來它下午便已經關門了，只好下次來的時候才嚐嚐吧。

在這部自動售票機選擇好你要的口味和配料，然後投入硬幣，最後取得食物券並交給麵店職員便可以了。

整個長野車站都熱烈宣傳長野的重點大事：七年一次的善光寺開帳。

而我去的時候剛好是北陸新幹線從長野延伸至金澤開業一個月，對於日本北陸來說是個好消息，所以常常看到慶祝新幹線開通的海報。

雖然這裏是長野縣的主要城市，但它卻不像東京和大阪那樣多高樓大廈，大部分建築都不會高於十層。

長野車站內的MI DO RI百貨公司，可以買到許多特色信州土產。

住宿介紹

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長野燦路都大飯店住宿體驗

我在長野逗留的時間不算長，主要是方便我分別從長野前往松本和新潟縣的高田，所以在這裡留宿。

這家「ホテルサンルート長野 SUNROUTE HOTEL CHAIN NAGANO」酒店的性價比很不錯：首先地點位於車站旁邊，從JR長野車站善光寺出口步行2分鐘；而附近有大百貨公司和24小時Lawson 便利店。其次我在Booking.com預定時價錢也很合理；而房間大小也和其他日本同類型酒店差不多，設備比較新。

酒店環境乾淨舒適，而櫃檯人員都可以說些基本英語，所以Check In沒有太大問題。至於酒店有分東館和本館，東館位於JR長野站東邊出口，而這家本館則在車站的善光寺出口對出位置，預定是要小心留意兩者。

在許多人眼裏，酒店房間算是小，但我覺得一個人住的話也是足夠。

酒店的衛浴設備也很乾淨。

長野伴手禮

從網上得知幾款長野特色美食，特意在車站的MI DO Ri百貨公司搜羅了一盒信州限定的蘋果味KitKat，善光寺名物七味粉和蘋果乙女薄片餅。三樣東西都很好味，值得買！其實信州除了盛產蕎麥外，亦以盛產蘋果而聞名，產量僅次於青森縣，全國排行第二位。

連續三年獲得三星受賞的蘋果乙女，每片都是以蘋果切片壓乾製成的，故散發香濃的蘋果果味，很值得當手信送給朋友！

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